ヨガ

呼吸と連動させてポーズを取りながら、自身の内観を深めます。体の柔軟性も高まり、心と身体の健康を促します。
・ハタヨガ・アロマヨガ・骨盤調整ヨガ・キャンドルヨガなど

ストレッチポール

ストレッチポールを使用して、骨盤を整えたり筋膜リリースをして体の柔軟性を高めます。筋膜がほぐれると体が楽になります。

マインドフルネス瞑想

忙しい毎日を過ごし、過去や未来へさまよっている思考を「今、この瞬間」に戻し、ストレス軽減やリラックスへと導きます。現代社会を生きる全ての方におすすめです。

• 対象：幼児～成人
• 費用：予算に応ずる
• 時間帯：応相談