ジャイロキネシス

いすに座って行うエクササイズ。体をすみずみからストレッチしていく。インナーマッスルを鍛えることができる。幅広い年齢層で参加できる。

ストレッチエクササイズ

ゆっくりと体全体を自分でマッサージしながら、少しずつほぐしていく。ストレッチのやり方がわからない方にもおすすめ。

アフリカの生地のはぎれを使った小物作り

カラフルなアフリカの生地で、写真立てやキーホルダーなどを自分好みに飾っていく。アフリカのことも少し知ることもできる。

• 対象：小学生～成人
• 費用：予算に応ずる
• 時間帯：日程は要相談