癒しのヨガで巡る心とカラダ～季節を感じて～(R6女性応援講座)

家事や育児、介護、仕事や自分磨きと忙しい自分のために、ヨガでゆったりリラックス。世代ごとに年齢と季節に合ったポーズを通して、自分と対話。心とカラダを整えます。
講師は、東京都内で多数実績をもつ、県内在住で地元出身のヨガインストラクターの方を迎えました。

講座詳細

講師

日時

令和6年5月23日(木) 午前10:00～11:30(開場9:45～)

場所

富士宮市駅前交流センターきらら　集会室
(富士宮市中央町5-7)

内容

～季節に合った身体をつくるためのポーズを覚えよう～
季節の移ろいに応じて服装を替えるように、人間の身体も気候に合わせて変化しています。
まずは、この時期の体がどのように変化するのかを解説し、その助けとなるようなヨガのポーズを紹介します。

～ヨガで身体を整えよう～
季節に合わせて身体の調整がうまくできていないと、ちょっとした不調の原因に。前半で紹介したポーズを含むヨガレッスンで、身体を整えます。日常の家事や育児のあれこれからしばし離れて、自分の身体と対話するひとときを楽しんでください。

対象

• 概ね45歳以上の女性
• 富士宮市在住もしくは在勤

参加費

無料

定員

20名

• 申込多数の場合は抽選します。
• 託児制度あり。詳細は下記参照。
• 個人情報は、講座目的と今後の講座案内以外には使用しません。

服装・持ち物

動きやすい服装／ヨガマット(お持ちでない方はバスタオル)／飲み物

申込方法

電子申請または電話でお申込ください。

電話の場合は、
(1)お名前(ふりがな)　(2)住所(〒含む)　(3)連絡先(電話番号)　(4)年齢　(5)託児の有無　をお伝えください。

• 応募締切は、5月13日(月)午後5時です。
• 託児制度があります。下記詳細。
• 締切以降、当日参加の可否について郵送等で通知します。通知がない場合は、ページ下部のお問い合わせ先にご連絡ください。

無料託児制度

• 1歳～未就学児のお子様が対象です。
• 5名程度お預かりできます。
• 利用には、事前予約が必要です。

以下のリンクをクリックすると、お申込み画面に移動します。

• お申し込みはこちら

ちらし

• ちらし(pdfファイル) (PDF 560KB)